Dasar-Dasar Tenaga Dalam

Dasar - Dasar Tenaga Dalam

Teknik Basic I

Duduk/bersila, posisikan kedua telapak tangan di atas lutut dengan telapak tangan menghadap keatas. Niatkan Membuka ilmu tenaga dalam Al-Waahid lalu niat menyerap energi alam dan ditampung di tangan. Dengan berniat otomatis otak mengirimkan perintah ke tubuh untuk mempersiapkan diri menyerap energi.
Setelah itu rasakan dikedua telapak tangan....ada sensasi energi tidak? Kalau ada cukup pertahankan fokus perhatian ke kedua telapak tangan, sampai terasa berat/hangat sekali. Bayangkan energi yang diserap tadi tertampung di kedua tangan dan membentuk bola energi.....Setelah cukup (pakai intuisi...) masukkan ke tubuh melalui ubun2 dan fokuskan tenaganya tersimpan di ulu hati (special buat anak2 Al_waahid). Caranya angkat kedua telapak tangan yang sudah ada bola energinya td ke atas ubun2...lalu gerakkan ke arah belakang kepala sambil berniat/membayangkan energi masuk dan menyebar ke seluruh tubuh. Ulangi terus-menerus (INGAT, Paling tidak satu orang guru yg sudah berpengalaman memandu kita)

Untuk yang tidak merasakan sensasi energi di telapak tangan pada saat melakukan penyerapan energi alam ini, silakan lakukan latihan kepekaan dasar berikut tapi tetap dipandu oleh Guru-Guru kita:

1.      Gosok2 kan kedua telapak tangan perlahan-lahan, kemudian semakin lama semakin cepat sampai kedua telapak tangan terasa panas. (Bisa diganti dg memompa tenaga yg seperti biasa, yaitu mendekat dan menjauhkan telapak tangan yg berhadapan sambil tahan nafas)

2.      Fokuskan perhatian ke ruang kosong antara kedua telapak tangan, rasakan sensasi gelombang elektromagnetic yang terjadi.

3.      Apabila terasa sensasi energi yang cukup kuat, jauhkan jarak antara kedua telapak tangan perlahan-lahan sambil tetap merasakan sensasi energi yang ada.

4.      Tahan jarak kedua telapak tangan sampai maksimal +/- 60 cm. Kemudian dekatkan lagi perlahan-lahan dan semakin cepat.

5.      Kalau memang sudah terasa, berarti energinya masuk. Ulangi langkah 1-5 diatas beberapa kali.

Tips:

-Lakukan serileks mungkin, gak perlu terlalu dipaksakan. Tahan nafasnya cukup senyaman mungkin...sekuat loe deh! Kalau gak kuat 10 menit tiap nafas, boleh 5 menit-5 menit dulu...

-Usahakan pakai baju yang agak longgar, jangan memakai aksesoris apapun (jam tangan, cincin dll) atau baju Al-Waahid aja langsung.

-Untuk latihan nafas lakukan dengan mata terbuka..untuk menghindari ada pengejangan di area otot wajah dan kepala, sehingga energi latihan tdk banyak yang tersalur ke area kepala dl...

-Untuk penyerapan energi alam bs dilakukan dengan Meditasi atau senam pernapasan langsung (silahkan pilih yang lebih nyaman & rileks)

Warning : Untuk teknik Latihan Pernafasan Jangan disatukan, dimodifikasi dengan teknik latihan lain walaupun mirip. Pada teknik selanjutnya akan ada teknik membuka jalur energi yang apabila dikombinasikan bukan dengan teknik pernafasan diatas akan berakibat buruk bagi kesehatan.